Dacă vrei să foloseşti un remediu naturist pentru calmarea
stărilor tale nervoase, poţi alege între muşeţel şi valeriană. Ele au rolul de
a calma spasmele musculare şi sunt cele mai bune sedative.
Muşeţelul - Pentru
îndepărtarea stărilor tensionate, specialiştii în medicina naturistă recomandă
ceaiul de muşeţel seara, înainte de culcare, cu puţină lămâie proaspătă.
-Inhalaţiile cu ceai de muşeţel va regla respiraţia, ritmul cardiac va fi
normalizat şi astfel te vei putea odihni până dimineaţa.
-Folosit sub forma uleiurilor esenţiale, în baie, muşeţelul îşi face rapid
efectul. În baia obişnuită, cu apa la o temperatură suportabilă, adaugă câteva
picături de ulei esenţial. Mirosul plăcut şi efectul sedativ al muşeţelului te
vor detensiona pe loc şi toate problemele tale vor dispărea pentru câteva
minute, până când vei adormi.
-Muşeţelul poate fi folosit cu succes pentru tratarea stărilor de anxietate,
dar efectele vor fi sesizate după cel puţin o săptămână de tratament.
Valeriana
-Ca tratament în eliminarea stărilor nervoase, valeriana se poate folosi atât
ca infuzie, cât şi ca pudră sau tinctură. Are aceeaşi acţiune precum muşeţelul,
diferenţa fiind că valeriana este mult mai concentrată şi poate fi folosită
numai de adulţi.
-Dozele în tratamentele naturiste cu valeriană sunt reduse, pentru că uleiul
volatil al plantei este foarte concentrat şi o folosire necorespunzătoare poate
avea efecte nedorite asupra
organismului.
-Sub formă de infuzie, valeriana este eficientă dacă se utilizează o dată pe
zi, iar dacă foloseşti tinctura, o lingură dimineaţa este suficientă pentru un
efect îndelungat.
Trimite la comentarii reteta naturista pe care ai folosit-o cu rezultate bune....nici nu stii cine are nevoie de ea !
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu